El objectivo del Proyecto La CLAve es empezar una conversación con el público sobre enfermedades mentales graves. Inspirado por La CLAve, hemos desarrollado una iniciativa para abordar problemas communes de salud mental associados con COVID-19 para la comunidad Latina.
Nervios y el Coronavirus
¿Te has fijado que tu estado de ánimo ha cambiado mientras el coronavirus continúa? Tristeza, preocupación y miedo están aumentando en el mundo. Muchas personas se ponen tristes porque sus seres queridos están infectados y en algunos casos, se han muerto. Mucha gente ha perdido su trabajo o les han rebajado las horas o sueldos. Ellos se preocupan que no tienen suficiente dinero para pagar la renta o los gastos mensuales. Durante estos tiempos difíciles, buscamos el apoyo de nuestros seres queridos. Pero en muchos casos, ni siquiera podemos visitar a nuestra familia y amistades, especialmente los de la tercera edad. Mientras que el pandémico continúa, aumenta la incertidumbre y esto resulta en la desesperación que hemos sentido.
A pesar de la multitud de retos, hay pasos que podemos tomar para reducir la desesperación, aumentar la alegría y mejorar nuestras vidas. Hay tres pasos en particular. El primero es reconocer que nuestras emociones de tristeza, preocupación y miedo son reacciones normales en tiempos difíciles. Casi todos se han sentido así durante este tiempo del coronavirus. Tú no eres el único. Segundo, tenemos que identificar actividades que son fáciles de hacer y que tienen mucho valor para nuestra vida. Solamente tú puedes decidir cuáles actividades tienen significado para ti. Podrías empezar a aprender un nuevo oficio a través de las clases que hay en el internet. O podrías mejorar tu condición física tomando clases de Zumba, yoga o meditación, también por el internet. Otra posibilidad es aumentar tus abilidades en inglés. El tercer paso, y éste es fundamental, es llevar a cabo estas actividades esenciales. Hay investigación científica que indica que tomando estos pasos, poco a poco, disminúe la desesperación y aumenta la alegría. Nuestras vidas empiezan a cambiar cuando abarcamos estas actividades. Éstas no solamente nos dan gusto pero también nos dan esperanza que podemos seguir adelante en estos tiempos difíciles.
Una última consideración es que nuestras acciones afectan a los demás. Si hacemos lo que nos da esperanza, podemos servir mejor a nuestras familias, amistades y colegas en el trabajo. Podemos demonstrarles la salida de la desesperación. Acuérdate, que con cada paso todos seguimos adelante.
Esta iniciativa es patrocinada por el Mental Health Services Act through KernBHRS
Josefina López es la escritora de los anuncios de radio de Doña Esperanza. Ella es mejor conocida por ser autora de la obra y coautora de la película Real Women Have Curves. Aunque Real Women Have Curves es la obra más reconocida de López, es solo una de las muchas obras literarias y artísticas que ha creado. También fue la guionista de La CLAVE, una breve película que describe los desafíos de reconocer una enfermedad mental grave en la comunidad latina. López ha tenido más de 80 producciones de sus obras en los Estados Unidos. Gran parte de su trabajo aborda cuestiones de justicia social. También es la directora artística fundadora de CASA 0101 en Boyle Heights, que es un teatro que promueve la comunidad de arte LatinX. López ha recibido numerosos premios por su trabajo. Estamos encantados de que ella haya aceptado aportar su talento al proyecto Doña Esperanza para abordar los problemas de salud mental relacionados con COVID-19 en la comunidad LatinX. Tomado de: DramaticPublishing.com